Die Praxis des Hatha Yoga #Yoga

Hatha Yoga wird hauptsächlich für Gesundheit und Vitalität praktiziert. Hatha Yoga wurde im 15. Jahrhundert von Yogi Swatmarama eingeführt. Hatha Yoga konzentriert sich auf die Reinigung des physischen Wesens, was zur Reinigung des Geistes oder der Lebensenergie führt. Die Erforschung dieser physisch-spirituellen Verbindungen und körperzentrierten Praktiken führte zur Schaffung von Hatha Yoga. Heute Im Westen ist Hatha Yoga als rein körperliches Trainingsprogramm, das von seinem ursprünglichen Zweck getrennt ist, sehr beliebt geworden.

Was auch immer die historischen Details sein mögen, Krishnamacharya ist der unbestrittene Vater des modernen Hatha Yoga geworden. Krishnamacharyas erster Yoga-Unterricht wurde von seinem Vater und seiner Großmutter erteilt und über Generationen hinweg praktiziert.

Hatha Yoga folgt in diesem Sinne und geht damit erfolgreich über die besondere Grundlage einer Religion hinaus. Diese Erforschung dieser physischen und spirituellen Verbindungen und körperzentrierten Praktiken führte zur Schaffung von Hatha Yoga. Hatha Yoga wurde in den Lebensstil dieser Traditionen aufgenommen. Hatha Yoga-Kurse betonen unter anderem die körperliche Meisterschaft.

Hatha bedeutet auch eine Kraft oder entschlossene Anstrengung, und Yoga bedeutet natürlich Joch oder Zusammenfügen. Der Name Hatha Yoga, eine Kombination aus “ha”, was Sonne bedeutet, und “tha”, was Mond bedeutet, bezeichnet die Vereinigung von Gegensätzen. Durch die Ausübung von Yoga kann ein Individuum Informationen über körperliches, emotionales, geistiges und spirituelles Wohlbefinden erhalten.

Hatha Yoga repräsentiert gegensätzliche Energien: heiß und kalt, Feuer und Wasser nach dem Thema Ying und Yang, männlich und weiblich, positiv und negativ. Hatha Yoga versucht, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Gleichgewicht von Körper und Geist wird durch körperliche Übungen (auch als Asanas bezeichnet), kontrolliertes Atmen (Pranayama) und Entspannung oder Meditation erreicht.

Pranayama bezieht sich auf Atemkontrolle im Yoga. In diesem Yoga wird definiert als ein Mittel, um den Atem und den Geist unter Verwendung der Silbe Om zu binden oder zu kontrollieren. In diesem Fall hat Yoga Extreme, Fasten, Atemkontrolle und Körperhaltungen, um den Körper zu transzendieren und ihn nicht zu kultivieren. Asana-Körperhaltungen, die von Natur aus kontemplativ sind und den Körper ausrichten und die optimale Situation für die Entspannung schaffen sollen.

Traditionelles Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Weg und wird immer beliebter.

Inspiriert von Rob Daniels

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