Die Praxis des Yoga und die Kultivierung der Vergebung #Yoga

Die Ausübung von Yoga geht weit über einfache körperliche Übungen hinaus. Der Begriff “Yoga” bedeutet wörtlich “Vereinigung” oder “Joch” mit dem Göttlichen. Um eins zu werden mit der göttlichen Energie, die durch die gesamte Schöpfung pulsiert, müssen wir einen Prozess durchlaufen, bei dem die schweren negativen Emotionen freigesetzt und gereinigt werden, die sich im Laufe der Zeit durch schwierige Lebenserfahrungen auf natürliche Weise ansammeln können. Wenn wir negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen loslassen, die uns von der Verwunderung und Lebensfreude trennen, werden wir in der Lage sein, Frieden, Zufriedenheit und Fülle für die Menschen um uns herum zu verkörpern und auszustrahlen.

Einer der Hauptstolpersteine, die viele von uns daran hindern, die Liebe und Freude der göttlichen Gegenwart in unseren eigenen Wesen zu erfahren, ist die Unfähigkeit, uns selbst und anderen für Übertretungen vieler Größen und Grade zu vergeben. Wenn wir an negativen Lebenserfahrungen festhalten, binden wir diese Erfahrungen häufig somatisch in unseren Körper ein. Wenn wir das gleiche Ereignis in unseren Köpfen immer wieder aufwärmen, werden wir immer wieder die gleichen negativen emotionalen Zustände wie Angst und Wut wiederherstellen, die das Kennzeichen der ursprünglichen Erfahrung waren.

Einerseits gibt uns das wiederholte Nachdenken über die Erfahrung die Möglichkeit, möglicherweise den Schlüsselfehler zu finden, der möglicherweise zu einer unangenehmen Situation geführt hat. Höchstwahrscheinlich hält uns die wiederholte Analyse der Situation nur auf dem Laufenden und speichert die mit dem Ereignis verbundenen negativen emotionalen Zustände tiefer in unserem Körper und Geist, wodurch viel Muskelspannung und Stress entstehen. Yoga-Posen, die helfen, tief verwurzelte Spannungen abzubauen, Ärger zu reduzieren und Angstzustände zu lindern, ermöglichen es uns, aus der Dichte einer schmerzhaften und verstörenden Erfahrung herauszukommen.

Zu den Yoga-Posen, die besonders effektiv sind, um Spannungen aus ungelösten emotionalen Erfahrungen zu lösen, gehören herzöffnende Backbends, verdrehte Posen, hüftöffnende Posen und eine Vielzahl stehender Asanas. Darüber hinaus hilft die Einbeziehung von Bhastrika- und Ujjayi Pranayama-Techniken in Ihre Yoga-Praxis, Angstzustände zu lindern, Ärger zu reduzieren und Ihr parasympathisches und sympathisches Nervensystem auszugleichen. Diese Atemübungen helfen Ihnen auch, sich aus dem sich wiederholenden Kreislauf negativer Gedanken und Überzeugungen zu befreien. Wenn Sie schmerzhafte Probleme in Ihrem Leben lösen und lösen, lässt eine neu gefundene Freiheit und Leichtigkeit die Freude auf natürliche Weise von innen entstehen und bringt Sie der Erfahrung der expansiven Einheit mit der göttlichen Energie, die in Ihrem eigenen Herzen pulsiert, immer näher.

© Copyright 2012 – Aura Wellness Center – Abteilung für Veröffentlichungen

Inspiriert von Paul Jerard

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