Die wichtigsten Vorteile von Hot Yoga #Yoga

Viele Behauptungen werden über die Vorteile von heißem Yoga aufgestellt. Diese Ideen werden oft von begeisterten heißen Yoga-Anhängern veröffentlicht, die ihre fanatische Liebe zum Programm ihres Gurus zum Ausdruck bringen. Um die Wahrheit dieser Behauptungen zu beurteilen, ist es notwendig, über die Vorurteile hinauszugehen und einen ehrlichen Blick auf die Natur des heißen Yoga zu werfen.

Nach den Lehren von Patanjali, dem “Vater des modernen Yoga”, ist die Asana ein Teil eines achtgliedrigen Systems, das zu einem besseren Verständnis führt. Asana soll in erster Linie den Körper reinigen und stärken und ihn auf lange Meditationen und erhöhte Energieniveaus vorbereiten. In dieser Umgebung eignet sich heißes Yoga am besten, um Ama oder Abfall zu entfernen.

Ama gilt als Ursache aller Krankheiten. Es ist ein Nebenprodukt von unsachgemäßen Stoffwechselprozessen. Dies hängt nicht nur mit der Verdauung zusammen, sondern umfasst auch die Schaffung aller Teile des gesamten Körpers. Ayurveda verdeutlicht, dass bei der Herstellung des menschlichen Körpers sieben Gewebesysteme gebildet werden. Jeder Fehler bei der Bildung dieser Gewebe kann zur Ansammlung von Ama führen und Krankheiten verursachen. Wärme hilft, die Agni zu schüren, und hilft bei der effizienten Herstellung dieser Gebäudemechanismen.

Der Körper entfernt Ama auf drei Arten: Schwitzen, Wasserlassen und Stuhlgang. Hot Yoga verbessert den Stoffwechsel, wodurch Giftstoffe in die richtigen Entfernungsbereiche geleitet werden. Tatsächlich werden nur geringe Mengen an Toxinen ausgeschwitzt. Die meisten gehen in Urin und Kot. Das Harnsystem ist der Temperaturregler des Körpers. Wenn Sie also heißes Yoga praktizieren, wird das häufige Wasserlassen gefördert, wodurch die in diesem System gespeicherte Ama ausgestoßen wird.

Heißes Yoga leitet zusätzliche Wärme zu den Verdauungsfeuern und stellt sicher, dass die Nahrung richtig abgebaut und entfernt wird. Die Reinigung durch Asana ist nicht auf den physischen Bereich beschränkt. Sobald die grobe Ama entfernt ist, kann Prana, subtile Energie, frei durch den energetischen Körper strömen. Subtile Ama ist auch als Karma bekannt. Das Entfernen von Karmas aus dem feinstofflichen Körper ist das übergeordnete Ziel jeder Asana-Praxis. Dies startet den von Patanjali beschriebenen Erwachungsprozess.

Eine Person, die Yoga praktiziert, wird Yogi genannt, jemand, der nach höherem Verständnis strebt. Yoga verlangt, dass Sie Ihre Handlungen und Absichten genauer betrachten. Genießen Sie Ihren Asana-Kurs, aber achten Sie darauf, nicht selbstgefällig zu werden. Entdecken Sie die reiche Weisheit, die dem Yoga zugrunde liegt. Die Vorteile von heißem Yoga sind die oberste Spitze des Eisbergs.

Inspiriert von Alan Stables

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