Ein Yoga-Leitfaden zur Reinigung Ihres Inneren #Yoga

Ich möchte für einen Moment über “varisara dhauti” sprechen. Heute ist der bekanntere Name für diese Praxis “shankhaprakshalana”. Dhauti sind, wie die meisten informierten Yogis wissen, Reinigungstechniken, die vom traditionellen Hatha Yoga vorgeschrieben werden. Der Vorschlag, dass wir einen körperlich sauberen Körper brauchen, um die Seele zu erheben, ist eine Praxis, von der die meisten von uns in unserer zunehmend verschmutzten Welt profitieren können.

Zur Verdeutlichung wird bei varisara dhauti insgesamt 16 Gläser warmes Salzwasser getrunken und durch den Darm evakuiert. Der erste Schritt besteht darin, 2 Gläser zu trinken und dann eine exakte Serie von 5 spezifischen Asanas durchzuführen: Tadasana, Tiryakatadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana und Udarakarshan Asana.

Die Asanas sollten nach jeweils zwei Gläsern Wasser geübt werden. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Wasser aus dem Anus fließt. Die Praxis sollte fortgesetzt werden, bis das ausgestoßene Wasser vollständig klar ist, da dies ein Hinweis darauf ist, dass Magen und Darm perfekt gereinigt sind.

Ungefähr eine Stunde später muss der Praktizierende eine salzfreie Suppe aus gekochtem Reis, Dal aus Mungbohnen und Ghee konsumieren, bis der Magen vollständig gefüllt ist. Die alten Texte besagen, dass es nach varisara dhauti sehr spezifische Ernährungsrichtlinien gibt, und diese Praxis sollte nicht allein, sondern unter den wachsamen Augen des Gurus versucht werden.

Wie realistisch ist diese Praxis für den durchschnittlichen modernen Haushaltsvorstand? Sie kennen die Antwort darauf bereits. Es geht nicht darum, ein genaues Rezept zu befolgen. Wenn Sie die Methode praktisch interpretieren und an unseren aktuellen Lebensstil anpassen, erzielen Sie schnellere Ergebnisse.

Normalerweise unterrichte ich 3 Wochen im Monat einer Gruppe vielbeschäftigter städtischer Fachkräfte Yoga. Ich nehme mir eine Auszeit, unterrichte nicht und habe die weniger bekannten Praktiken des Hatha Yoga erforscht.

Hier ist meine Interpretation von Varisara Dhauti: Ein halbschneller Asana- und Kaffee-Einlauf. Der Tag beginnt mit den Kaffee-Einläufen. Ich halte es so lange wie möglich, während ich ungefähr zwanzig Minuten lang auf allen Vieren auf dem Duschboden eine sanfte Abfolge von Asanas durchführe. Dann eine 90-minütige Asana-Übung. Gemischte Grüns mit Früchten sind die Mahlzeiten des Tages.

Zu Beginn meiner Yoga-Praxis äußerte sich meine Mutter häufig zu meiner Liebe zur Selbstquälerei. Ganz aufschlussreich. Schließlich kennt niemand Ihre angeborene Natur als die Frau, die Sie in den ersten Jahren Ihres Lebens gepflegt hat. Meine Horoskop-Lesungen zeigen auch, dass sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und eines unmöglichen Satzes von Standards stehen, an denen jeder gemessen wird.

Glaube ich also, dass Sie ein schlechter Mensch sind, wenn Sie nicht fasten und nur gemischtes frisches Gemüse konsumieren? Nein, aber was hält dich zurück?

Zentralthailand, einschließlich Bangkok und der umliegenden Vororte, befindet sich mitten in einer massiven Flut. Die Menschen haben kein Essen und Wasser. In Anbetracht meines Insel-Studio-Resorts, einem Ort, an dem ich Yoga-Retreats anbiete, die die tieferen Praktiken des Yoga erforschen: Sei nackt Yoga ist völlig unberührt und in großer Dankbarkeit für das Universum spende ich häufig Geld und sehe nur für ein paar Tage, wie es sich anfühlt, hungrig zu sein. Die Ergebnisse nach nur wenigen Tagen waren tiefgreifend, da die Geschäftsgewinne aus dem Nichts kamen (das Geld kehrt zurück) und ich mich in meinem Körper nie leichter gefühlt habe.

Mögest du immer eine Verbindung zu allem auf dieser Erde fühlen. Om Shanti Om.

Inspiriert von Peter Photikoe

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