Meine Kurse- was erwartet dich

Du bist dir nicht sicher, ob Yoga das Richtige für dich ist, denn du hast gehört, dass man sehr gelenkig und spirituell sein muss.
Dann kann ich dich beruhigen.
Du musst weder gelenkig, noch spirituell sein! Yoga passt sich immer deinen Bedürfnissen an und nicht umgekehrt. In meinen Kursen führen wir alle Bewegungen langsam und achtsam durch. Denn YOGA IST KEINE SPORTART!
Yoga ist ein Lebensstil und genau das praktizieren wir hier.
Meine Kurse sind für jeden geeignet, denn ich führe dich ganz langsam in jede Körperhaltung (Asana) herein und zeige dir Alternativen und Hilfsmittel. Du lernst die wichtigsten Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (Bodyscan, PMR) kennen. Falls wir mal ein Mantra singen, dann kannst du auch einfach nur zuhören und genießen. Ich öffne dir lediglich verschiedene Türen und zeige dir Möglichkeiten auf. Was du davon annimmst und umsetzt, bleibt dir überlassen.

Yoga zur Regulierung des Nervensystem:

In diesem Yogakurs geht es um mehr als Bewegung. Wir schaffen Raum zum Ankommen, Spüren und Loslassen – und vertiefen, wie du dein Nervensystem bewusst beruhigen und innere Stärke entwickeln kannst. Mit sanften, achtsamen Bewegungen aus dem somatischen Yoga, ruhigen Yin-Positionen und einfachen Atemübungen lernst du, nicht nur Entspannung zu finden, sondern auch neue Kraft, innere Stabilität und Gelassenheit aufzubauen. Der Kurs ist offen für alle – ob du neu einsteigst
oder deine Erfahrungen vertiefen möchtest. Keine Vorkenntnisse nötig – nur der
Wunsch, dir selbst Gutes zu tun.

Wann:	Immer mittwochs von 18 bis ca. 19 Uhr im Block. 29.10.25 bis 03.12.25 EIN FREIER PLATZ!
Wo:	Hasenstraße 9,67688 Rodenbach (in den Räumen der Naturheilpraxis Berft)
Kosten:	Der Kurs umfasst 6 Einheiten und kostet 90 Euro.