Neu im Yoga Blog

Was ist Yoga Asana? #Yoga

Unabhängig davon, welche Schule oder Art von Yoga wir praktizieren, ist es unwahrscheinlich, dass viele von uns wirklich Yoga praktizieren. Vielmehr konzentrieren wir uns eher auf nur eines der 8 Glieder des Yoga – Yoga Asana. Yoga Asana sind die physischen Positionen und Körperhaltungen des Yoga, die wirklich erst mit …

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Bikram Yoga #Yoga

Yoga ist mindestens 5.000 Jahre alt. Die Hindus der Industal-Zivilisation entwickelten Yoga als praktisches Mittel, um das individuelle Selbst mit dem Brahman, dem universellen Selbst, zu vereinen. Es wurde vor etwa 2.000 Jahren von Patanjali in seiner Arbeit “Yoga Sutra” in ein System kodifiziert. Sein Yoga, bekannt als Ashtanga Yoga …

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Sechs Zweige des Yoga #Yoga

Yoga ist eine alte Tradition aus der östlichen Welt, und diese ältesten Praktizierenden neigten dazu, Yoga als einen Baum mit sechs Zweigen zu betrachten. Allen sechs gemeinsam sind die Asanas (die physischen Positionen und Bewegungen), Pranayama (die strukturierte Atmung oder Atemkontrolle), Meditation und ein starker Moralkodex. 1. Hatha Yoga Im …

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Yoga: Weit mehr als ein 5.000 Jahre alter Trend #Yoga

Als ich letzte Woche im Fitnessstudio Fahrrad gefahren bin, habe ich mein Bestes gegeben, damit mein iPod das unaufhörliche Geschwätz eines Mannes und einer Frau neben mir übertönt. Während ihres sehr langen und lauten Gesprächs hörte ich, wie der Mann als Antwort auf die viel zu detaillierte Beschreibung der Fitnesskurse, …

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Was sind die Unterschiede zwischen den drei Haupt-Yoga-Gruppen? #Yoga

Hatha Yoga ist ein klassischer Yoga-Stil, der ein tieferes Bewusstsein für die Posen, die Aufmerksamkeit für die Ausrichtung, das Verständnis der Atemtechniken und die Erforschung des Geistes sowie des Körpers fördert. Dieser Yoga-Stil ist die am weitesten verbreitete Form der Welt. Hatha Yoga verwendet Körperhaltungen (Asana) und bewusstes Atmen (Pranayama), …

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Die Vorteile von Hatha Yoga untersucht #Yoga

Hatha Yoga ist allgemein bekannt als einfach “Yoga”. Es ist ein Übungssystem, das aus Indien stammt. Es gibt viele Zweige des Hatha Yoga – vielleicht haben Sie schon von Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Kriya Yoga, Vini Yoga und Bikram Yoga gehört. Sie alle beinhalten Körperhaltungen oder Asanas. Einige Asanas sind …

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Die Praxis des Hatha Yoga #Yoga

Hatha Yoga wird hauptsächlich für Gesundheit und Vitalität praktiziert. Hatha Yoga wurde im 15. Jahrhundert von Yogi Swatmarama eingeführt. Hatha Yoga konzentriert sich auf die Reinigung des physischen Wesens, was zur Reinigung des Geistes oder der Lebensenergie führt. Die Erforschung dieser physisch-spirituellen Verbindungen und körperzentrierten Praktiken führte zur Schaffung von …

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Meditationstechniken und Hatha Yoga Vorteile #Yoga

Meditation In der Meditation übt man Techniken, um sich zu entspannen, die Aufmerksamkeit von der Welt abzuziehen und sich in Stille und Stille auf Gott zu konzentrieren, aber viele Menschen haben Spannungen und Gesundheitsprobleme, die sie ablenken und einschränken, wenn sie dies versuchen. Regelmäßiges Üben traditioneller Hatha-Yoga-Posen kann jedoch Spannungen …

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Die gesundheitlichen Vorteile von Hatha Yoga #Yoga

Hatha Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga und stammt aus dem frühen 15. Jahrhundert. In den letzten Jahren ist es immer beliebter geworden, um das Fitnessniveau zu verbessern und um viele Wirbelsäulenerkrankungen zu behandeln. Mit zunehmender Verbreitung von Hatha Yoga sind mehrere Ableger dieser Form von Yoga erschienen, …

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Unterrichten von Hatha Yoga: Entwerfen eines Unterrichtsplans – Teil 2 #Yoga

Ob ein Yoga-Kurs im Stehen oder im Sitzen beginnen sollte, war schon immer Gegenstand von Debatten, aber beide Methoden sind in Ordnung. und viele Yogalehrer tun beides, abhängig vom jeweiligen Unterrichtsplan. Eine Sache, die in Ihrem Yoga-Kurs nicht fehlen sollte, sind Aufwärm- und richtige Aufwärmübungen, die Gelenke, Bindegewebe und Muskelgewebe …

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Fortgeschrittene Yogatechniken: Ein Einblick in den Unterschied zwischen Mudra und Bandha #Yoga

Während man klassische Yoga-Texte studiert, wird viel über die Fähigkeit einer physischen Praxis diskutiert, die die psychologische, vielleicht sogar spirituelle Veränderung beeinflusst. Mit anderen Worten, wenn Sie dem Körper eine vorgeschriebene Reihe von Aktionen ausführen, passiert dem Geist etwas. Das Verdrehen, Drehen, Komprimieren und Dehnen an der Außenseite hat einen …

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