Sechs Zweige des Yoga #Yoga

Yoga ist eine alte Tradition aus der östlichen Welt, und diese ältesten Praktizierenden neigten dazu, Yoga als einen Baum mit sechs Zweigen zu betrachten. Allen sechs gemeinsam sind die Asanas (die physischen Positionen und Bewegungen), Pranayama (die strukturierte Atmung oder Atemkontrolle), Meditation und ein starker Moralkodex.

1. Hatha Yoga

Im Indischen bedeutet “ha” Sonne und “tha” Mond. Hatha Yoga bezieht sich auf diese beiden Energiekanäle im Körper. Ihr Ziel ist es, den Körper auf den reineren Meditationszustand im 2. Zweig vorzubereiten. Hatha Yoga wurde uns von einem indischen Yogi gebracht, der versuchte, den Körper zu reinigen, um ihn für eine höhere Meditation fit zu machen. Westliches Yoga ist fast vollständig der Hatha-Yoga-Zweig, und Westler finden geistigen und körperlichen Komfort allein im ersten Zweig.

2. Raja Yoga

Raja und Hatha Yoga sind eng miteinander verbunden. Raja bedeutet auf indisch “königlich”, und in der königlichen Tradition hat dieser Zweig des Yoga acht eingeschlossene Zweige wie folgt:

– Niyama – Selbstdisziplin – Asana – Positionen – Pranayama – Atemkontrolle – Pratyahara – Sinnesentzug – Dharana – Meditation – Samadhi – Ekstase

Raja Yoga wird oft von religiösen Führern und Klosterbewohnern praktiziert. Jeder kann jedoch Vorteile in der Praxis des Raja Yoga finden.

3. Karma Yoga

Die grundlegende Lehre des Karma Yoga ist, dass das, was wir tun und wie wir uns heute verhalten, unser Glück und unsere Erfüllung in der Zukunft oder in einem zukünftigen Leben beeinflussen wird. Das Verständnis dieses kosmischen Prinzips hilft uns, unsere gegenwärtige Umgebung mit Liebe und Bestimmtheit zu schaffen, um Negativität in unserer Zukunft zu verhindern. Praktizierende des Karma Yoga führen ein Leben in selbstloser Hingabe und im Dienst an den weniger Glücklichen.

4. Bhakti Yoga

Bhakti ist ein Sanskrit-Begriff, der Liebe zu Gott und zur Menschheit bedeutet. Das Üben von Bhakti beinhaltet das Kontrollieren und Kanalisieren von Emotionen und die Toleranz gegenüber allen, die in unser Leben kommen.

5. Jnana Yoga

Jnana Yoga ist der Zweig des Intellekts. Die Praktizierenden verfolgen wissenschaftliche Wege, normalerweise die von Yoga-Meistern oder anderen spirituellen Traditionen. In unserer westlichen religiösen Kultur kann der Jnana-Yogapraktiker mit dem Jesuitenpriester, den Kabala-Gelehrten oder Benediktinermönchen verglichen werden.

6. Tantra Yoga

Tantra Yoga priorisiert Rituale als den besten Weg, das Göttliche zu erfahren. Das Sanskrit-Wort Tantra bedeutet Weben oder Webstuhl. Rituale im Alltag führen zu einer Anerkennung des Göttlichen im Alltag, was wiederum zu einer ehrfürchtigen Haltung im Alltag führt.

Tantra Yoga ist der am meisten missverstandene der sechs Zweige. Das alte Buch “The Kama Sutra” ist ein bekanntes Beispiel für dieses Missverständnis des eigentlichen Ziels des Tantra Yoga. Es ist ein Buch über sexuelle Positionen und Techniken, und in der Tradition des verwestlichten Yoga wurde Tantra Yoga fast ausschließlich mit diesen veröffentlichten sexuellen Praktiken in Verbindung gebracht. Weltweit empfehlen jedoch die meisten Schulen, die diesen Zweig des Yoga unterrichten, das Zölibat.

Wenn sie von den Westlern endlich verstanden werden, sprechen sie Tantras Ritualisierungen alltäglicher Ereignisse an. Westliche Zivilisationen neigen sowieso dazu, Rituale alltäglicher Ereignisse zu machen – Geburten, Todesfälle, Hochzeiten, Kirchenbesuche, Clubbildung und all die vielen verschiedenen Zeremonien und Feiern, die gewöhnlich abgehalten werden, sind eng mit Tantra-Yoga-Ritualen verbunden.

Eines der besten Dinge an den sechs Zweigen des Yoga ist, dass Sie nicht nur auf einen oder eine Serie beschränkt sind. Sie können auswählen, was Sie wann üben möchten. Folgen Sie Ihrem eigenen Weg mit Yoga als Werkzeugkasten.

Inspiriert von Michael Russell

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