Tagesarchiv: acht

Die acht Schritte des Raja Yoga #Yoga

Wir wissen, dass es im Raja Yoga eine Sequenz gibt, die acht Stufen Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, die zur letzten Stufe führen, Samadhi. Aber wie viele von uns folgten dieser Sequenz mit Aufrichtigkeit? Wie viele von uns versuchen, die Yamas und Niyama in ihr Leben einzubeziehen? Sehr …

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Sind Sie bereit, acht Yoga-Übungen für den unteren Rücken zu absolvieren? #Yoga

ÜBUNGEN ZUR RÜCKLÖSUNG Viele Menschen glauben, dass Ruhe am besten für einen schmerzhaften Rücken ist, aber tatsächlich braucht Ihr Rücken wirklich Bewegung, wenn er verletzt ist. Regelmäßige Bewegung lindert Rückenschmerzen, indem sie die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, stärkt und dehnt und zukünftige Verletzungen verhindert. Dies ist eine Situation, in …

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