Tagesarchiv: Depressionen

Iyengar Yoga zur Rettung bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Müdigkeit #yoga

Iyengar Yoga wurde vor mehr als 60 Jahren vom Yoga-Meister BKS Iyengar entwickelt. Es fördert Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gleichgewicht durch koordiniertes Atmen und Posen, die eine präzise Körperausrichtung erfordern. Die Posen werden im Allgemeinen länger gehalten als bei anderen Yoga-Stilen. Beim Iyengar Yoga bewegen Sie sich langsam in eine …

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Modifiziertes Yoga lindert Depressionen und Angstzustände

Ich unterrichte seit zweiundzwanzig Jahren Yoga. Ich habe damals Yoga gemacht, weil ich selbstmordgefährdet und nicht nur depressiv war. Während dieser Zeit war mein Geisteszustand so schlecht, dass ich ständig davon träumte, wie ich mich umbringen sollte. Mein Freund schleppte mich zu meiner ersten Yogastunde und bestand darauf, dass Yoga …

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