Tagesarchiv: ich

Kann ich mit Yoga abnehmen? #Yoga

Yoga hat viele Vorteile. Ein regelmäßiges Yoga-Programm kann dazu beitragen, dass Ihre Wirbelsäule geschmeidig und Ihr Kern stark bleibt und Sie Gleichgewicht und Ausgeglichenheit bewahren. Es stärkt auch Ihre Muskeln, stärkt Ihr Immunsystem und kurbelt den Stoffwechsel an. Yoga allein kann Ihnen jedoch nicht helfen, große Mengen an Gewicht zu …

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Die Beatles in Rishikesh – ich auch #Yoga

1968 kamen die Beatles nach Rishikesh in Indien, um in einem Ashram zu leben, Meditation zu lernen und sich von ihrem Guru Maharishi Mahesh Yogi, dem “kichernden Guru”, erleuchten zu lassen. Er war der Erfinder einer Meditationstechnik, die bei Westlern unglaublich beliebt war und ist. Maharishi war auch ein ausgezeichneter …

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Wie finde ich den richtigen Yogalehrer? #Yoga

Anfänger fragen mich oft, wie man einen Yogalehrer bewertet. Das Folgende ist die “CALM-Checkliste”. Diese Faktoren sind grundlegende Kriterien, die Ihr Yogalehrer erfüllen sollte, bevor Sie mit einer zweiten Yoga-Klasse fortfahren. CALM hat seinen Namen von vier Hauptfaktoren: Kommunikation, Unterstützung, Zuhören und Änderung. Für den richtigen Yogalehrer sollten Sie alle …

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Warum ich Iyengar Yoga liebe

Yoga, die Körper-Geist-Seele-Technik, hat mehrere Unterzweige – Ashtanga, Kundalini, Bikram, Vinyasa, Jivamukti, Iyengar, Hatha Yoga und Yin. Was sie auszeichnet, sind die spezifischen Körperteile oder Beschwerden, auf die sie abzielen, sowie die Techniken, denen jeder von ihnen folgt. Iyengar Yoga hat seinen Namen von seinem Gründer BKS Iyengar, dem Mann, …

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