Tagesarchiv: induzieren

Wie Yoga Asanas einen besseren Schlaf induzieren #Yoga

Man könnte sich fragen, wie Yoga gut zum Schlafen sein wird. Die Antwort ist ganz einfach. Das erste, was Sie über Yoga wissen, ist, dass es sich auf tiefes Atmen konzentriert und dies den Körper entspannt und ihn beruhigt. Die Kombination aus subtilen Körperbewegungen und Atemzyklus, die Yoga bei der …

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