Tagesarchiv: Malasana

Die Vorteile der Malasana #Yoga

Malasana, auch bekannt als Upavesasana oder Garland Pose, ist ein sehr einfaches, aber sehr nützliches Yogasana. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Malasana. Dieses Yogasana gibt der Leiste, den Hüften, dem Kreuzbein und dem unteren Rücken eine große Dehnung. Es hat einen großen Einfluss auf Ihren Stoffwechsel; das verbessert sich …

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