Tagesarchiv: Rücken

Sind Sie bereit, acht Yoga-Übungen für den unteren Rücken zu absolvieren? #Yoga

ÜBUNGEN ZUR RÜCKLÖSUNG Viele Menschen glauben, dass Ruhe am besten für einen schmerzhaften Rücken ist, aber tatsächlich braucht Ihr Rücken wirklich Bewegung, wenn er verletzt ist. Regelmäßige Bewegung lindert Rückenschmerzen, indem sie die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen, stärkt und dehnt und zukünftige Verletzungen verhindert. Dies ist eine Situation, in …

Weiterlesen »

Modifizierte Yoga-Posen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur

Viele meiner Kunden kommen mit Rücken- und Nackenverletzungen zu mir. Infolgedessen haben sie echte Angst, dass sie ihren Rücken verletzen oder wieder verletzen. Lassen Sie mich Ihnen sagen, Rücken- und Nackenschmerzen machen keinen Spaß. Dieser Schmerz betrifft jede Position und jedes gesellschaftliche Ereignis in Ihrem Leben. Menschen mit Rückenproblemen sind …

Weiterlesen »