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Hatha Yoga ist ein klassischer Yoga-Stil, der ein tieferes Bewusstsein für die Posen, die Aufmerksamkeit für die Ausrichtung, das Verständnis der Atemtechniken und die Erforschung des Geistes sowie des Körpers fördert. Dieser Yoga-Stil ist die am weitesten verbreitete Form der Welt. Hatha Yoga verwendet Körperhaltungen (Asana) und bewusstes Atmen (Pranayama), …

Während man klassische Yoga-Texte studiert, wird viel über die Fähigkeit einer physischen Praxis diskutiert, die die psychologische, vielleicht sogar spirituelle Veränderung beeinflusst. Mit anderen Worten, wenn Sie dem Körper eine vorgeschriebene Reihe von Aktionen ausführen, passiert dem Geist etwas. Das Verdrehen, Drehen, Komprimieren und Dehnen an der Außenseite hat einen …

Zunächst sind beide Arten von Übungen eine sehr natürliche Form der Übung für beide und den Geist, und es scheint, dass vor allem in letzter Zeit viel mehr Menschen an der einen oder anderen Form des Pilates-Trainings beteiligt zu sein scheinen. Ein Pilates-Training kann die Form eines Unterrichts annehmen oder …

Es gibt heute verschiedene Arten von Yoga. Drei beliebte Formen sind: Kundalini, Vinyasa und Hatha. Kundalini Kundalini Yoga, auch Yoga des Bewusstseins genannt, ist nach der Kundalini oder einer Energie benannt, die wie eine Schlange zusammengerollt an der Basis der Wirbelsäule liegt. Die Lehren sagen, dass diese Schlange oder Energie …

Zwar gibt es keine festgelegten Vorschriften darüber, welches Ausbildungsniveau für den Yoga-Unterricht erforderlich ist, doch die Entscheidung für eine Lehrerzertifizierung zeigt ein Engagement für Yoga. Die CYT-Zertifizierung zeigt, dass ein Yogalehrer eine bestimmte Ausbildung in Yogatechniken absolviert hat. Es gibt viele verschiedene Programme, die Yogalehrern eine Zertifizierung anbieten, und es …