Typ 2 Diabetes – Kann Yoga helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren? #Yoga

Es wurde viel über Yoga und sein Potenzial gesagt, fast alles zu heilen. Aber ist dies der Fall, wenn es um Typ-2-Diabetes geht? Menschen, bei denen diese Form von Diabetes diagnostiziert wurde, üben häufig verschiedene Arten von Übungen aus, wie z. B. Krafttraining, Joggen oder sogar Radfahren. Sich auf Yoga einzulassen ist eine weitere Möglichkeit, sich körperlich zu vertiefen.

Die große Frage bleibt jedoch, ob Yoga Typ-2-Diabetes heilen oder zumindest ein gewisses Maß an Kontrolle bieten kann …

Typ 2 Diabetes. Für die meisten von uns fällt Zucker schnell ein, wenn von Diabetes die Rede ist. Dies mag vernünftig klingen, ist aber nur teilweise richtig. Bei Diabetes geht es mehr darum, wie der Körper mit Zucker umgeht, als um Zucker selbst.

Typ-2-Diabetes tritt normalerweise auf, wenn Insulin vom Körper nicht richtig verwendet wird. Wie Sie bereits wissen, ist Insulin das primäre Hormon, das für die Regulierung von Kohlenhydraten und Zucker in den Körperzellen verantwortlich ist. Wenn es seine Arbeit nicht erledigt, kann sich der Blutzuckerspiegel erhöhen, was zu gesundheitlichen Problemen wie Diabetes führt.

Die Verbindung zwischen Yoga und Diabetes. Erfahrungen und Studien haben gezeigt, dass bestimmte Änderungen des Lebensstils erheblich zur Kontrolle und Behandlung von Diabetes beitragen können.

Wenn Yoga konsequent praktiziert wird, kann es helfen, Ihre Blutzuckerkontrolle zu verbessern, was für jeden sehr wichtig ist, bei dem Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde. Dies ist wichtig, da beim Umgang mit Diabetes das Hauptproblem darin besteht, den Blutzuckerspiegel im Körper zu stabilisieren, was häufig in erster Linie die Ursache der Krankheit ist.

Yoga ist im Allgemeinen gut für Ihre Gesundheit, insbesondere im Bereich des Stressmanagements, das auch für die Kontrolle von Typ-2-Diabetes unerlässlich ist.

Studien zeigen, dass ein Anstieg des Stressniveaus den Zuckergehalt im Blut erhöhen kann, was zu schwerwiegenderen Komplikationen wie Schlaganfall und Herzinfarkt führen kann. Die Idee ist also, alles zu entfernen, was Sie möglicherweise daran hindern kann, sich ausreichend auszuruhen und zu schlafen.

Sie können Ihr Yoga auch mit Meditation kombinieren, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Yoga-Kurse werden über Schulen, Seniorenzentren, Sportvereine und das YMCA angeboten. Besprechen Sie Yoga oder ein anderes Übungsprogramm mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Unterricht beginnen.

Verpacken. Das Fazit lautet: Obwohl Typ-2-Diabetes mit der richtigen gesunden Ernährung und einer angemessenen Dosierung von Übungen wie Yoga häufig reversibel ist, kann der Zustand zumindest effektiv kontrolliert werden.

Inspiriert von Beverleigh H Piepers

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