Was macht einen Meditationspraktiker zu einem hervorragenden Schüler, um Yoga für Wellness zu unterrichten? #Yoga

Ich habe viele Freunde in meinem Kreis, die seit Jahrzehnten ernsthaft Yoga praktizieren, ohne Yoga-Posen zu praktizieren. Meine Geschichte ist etwas ähnlich. Ich bin immer neugierig, wie jemand Yoga entdeckt hat.

Meditation – ein inneres Glied des Yoga

Vor vielen Jahren meditierte ich und spielte mit einer Yoga-Meditationsgruppe. Ich benutze das Wort “spielen”, denn obwohl Meditation als ernst angesehen wird, haben wir uns für lustige und erfüllende Aktivitäten entschieden, die uns in eine Service-Community verwandelt haben. Die Erfahrung war mental und spirituell sehr erfüllend und wir haben nie Yoga-Posen als Gruppe praktiziert.

In jenen jungen Tagen saßen wir leicht und bequem mit gekreuzten Beinen auf dem Boden. Lassen Sie mich diese Aussage korrigieren, dass ich als Gruppe keine Yoga-Posen praktiziere. Diese Fähigkeit, still auf dem Boden zu sitzen und aufrecht zu stehen und trotzdem betrachte ich nicht eine, sondern zwei Yoga-Posen!

Eine Aktivität der Gruppe war die Erzeugung inspirierender Gedanken, großer Ideen oder provozierender Fragen. Jeden Tag wurde ein neuer Gedanke an eine Tafel außerhalb des Meditationszentrums geschrieben und viele hielten an, um Tropfen Inspiration zu trinken.

Kürzlich erinnerte sich eine Meditierende an ihre Geschichte über das Starten von Yoga und erzählte: “Ich fühlte einen Verlust, dass etwas in meinem Leben fehlte. Ich habe jeden Tag die Tugendtafel passiert, sie gelesen und sie gab Trost, Denkanstöße.” Sie enthüllte, dass dies der Zeitpunkt war, an dem sie anfing, das Leben zu analysieren, anstatt nur den Alltag zu existieren. Sie begann diesen Weg zur Arbeit zu gehen, nur um “ein Brett zu lesen, das ein Fremder herausgebracht hatte”. Die Neugier führte sie zum Meditationszentrum. Dieser Besuch begann ihre Reise mit Meditation und Fremde wurden ihre Freunde – eine Gemeinschaft.

Der Meditierende – ein vielversprechender therapeutischer Yogalehrer

Was würde einen Meditierenden mit wenig oder keiner Erfahrung mit Posen zu einem guten Kandidaten machen, um Yoga für Wellness zu unterrichten? Obwohl es viele Vorteile gibt, werde ich drei hervorheben, die mich zu dieser Schlussfolgerung führen.

Empfänglicherer Geist: Dies bedeutet eine erhöhte Konzentrations- und Konzentrationsfähigkeit. Was für eine fruchtbare Umgebung zum Lernen!

Weniger Reaktivität: Ein weiteres wertvolles Juwel in der Schmuckschatulle des Meditierenden ist die Fähigkeit, etwas Abstand zwischen sich und einer Emotion zu schaffen. Sie reagiert weniger auf Situationen und Menschen. Diese Kraft kann als die Fähigkeit angesehen werden, unangenehme Zustände zu akzeptieren, ohne automatisch zu reagieren. Das ist der zweite Vorteil.

Weniger gestresst: Von Zeit zu Zeit tauchen in einer Lerngruppe Situationen auf, die Stress verursachen. Jemand mit einem reaktiveren Nervensystem erlebt häufiger seine Kampf- / Flucht- / Frostreaktion sowie Angstzustände und Depressionen. Lernen erfordert Empfänglichkeit. Vorteil Nummer drei ist die Erfahrung von weniger Stress und mehr Aufnahmefähigkeit.

Mit einem Zustand der Bereitschaft und der Bereitschaft, grundlegende Posen zu lernen und zu lehren, ist ein Meditierender meiner Meinung nach tatsächlich berechtigt, eine therapeutische Yogalehrerausbildung zu absolvieren.

Inspiriert von Heather Greaves

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