Wie finde ich den richtigen Yogalehrer? #Yoga

Anfänger fragen mich oft, wie man einen Yogalehrer bewertet.

Das Folgende ist die “CALM-Checkliste”. Diese Faktoren sind grundlegende Kriterien, die Ihr Yogalehrer erfüllen sollte, bevor Sie mit einer zweiten Yoga-Klasse fortfahren.

CALM hat seinen Namen von vier Hauptfaktoren: Kommunikation, Unterstützung, Zuhören und Änderung. Für den richtigen Yogalehrer sollten Sie alle Fragen mit “Ja” beantworten.

o Kommunikation: Spricht Ihr Yogalehrer mit Ihnen und anderen Schülern auf gegenseitige Weise? Können Sie während des Unterrichts eine Frage stellen?

Zeigt Ihr Lehrer Mitgefühl für Sie und andere Schüler? Nimmt sich Ihr Yogalehrer die Zeit, um Sie durch eine geführte Meditation oder Entspannung zu führen? Meditation und Entspannung sind wichtige Aspekte der Yoga-Praxis.

Es gibt Yogalehrer, die nur “ihr Training” machen wollen. Hüten Sie sich vor Yogalehrern, die so wichtig sind, dass sie keine Zeit für Sie haben.

Einige Studenten lieben diese Überlegenheit und leider lieben manche Menschen Missbrauch. Wenn Sie Yoga lernen möchten, benötigen Sie eine offene Kommunikationslinie mit Ihrem Yogalehrer.

o Assist: Interessiert sich Ihr Lehrer für Ihre Form? Wird Ihr Lehrer Ihnen während Ihres Yoga-Kurses eine verbale oder körperliche Unterstützung geben? Werden Requisiten in Ihren Yoga-Kursen gefördert?

Einige Schüler haben nie größere Probleme mit der Ausrichtung und andere, aber wenn Ihr Lehrer keine verbalen Hinweise gibt, was sagt Ihnen das?

o Hören: Nimmt sich Ihr Yogalehrer die Zeit, um auf Ihr Feedback zu hören? Ist Ihr Lehrer “im Moment” mit der Klasse?

Hin und wieder gibt es einen Yogalehrer, der “The-it-all-about-me-show” leitet. Sie werden aus dieser Art des Unterrichts nichts lernen. Anfänger sind gefährdet und versuchen, mit einem erfahrenen Yogalehrer Schritt zu halten, der nichts erklärt.

o Modifikation: Erlaubt Ihr Yogalehrer Modifikationen und Requisiten? Wenn Ihr Lehrer Requisiten entmutigt, sind Sie am falschen Ort.

Einige Schüler benötigen je nach Bewegungsumfang Requisiten fürs Leben. Nur weil ein Lehrer eine Haltung ohne Requisiten einnehmen kann, heißt das nicht, dass jeder Schüler dies kann.

Zusammenfassung: Halten Sie sich von missbräuchlichen Yogalehrern fern, und wenn Sie von Missbrauch angezogen werden, gibt es immer professionelle Hilfe. Einige Schüler sehnen sich nach “strengen, aber liebevollen Eltern”. Sie werden dich stärker drängen, aber wie viel Druck brauchst du wirklich?

Respekt ist eine Einbahnstraße, und Sie verdienen genauso viel Respekt wie Ihr Yogalehrer. Lassen Sie sich vom gesunden Menschenverstand leiten. Sie sollten sich nach einem Yoga-Kurs gut fühlen, und Sie könnten sogar Tage nach einem intensiven Kurs Muskelkater verspüren.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Yogalehrer die oben genannten Kriterien erfüllt, bevor Sie eine Verpflichtung eingehen.

Inspiriert von Paul Jerard

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