Yoga – Ein Elixier für Körper und Geist #Yoga

Die Methode der Kundalini Jagran

Der Kundalini Jagran (Freisetzung der ruhenden Energie) wird durch körperliche und geistige Bewegung erreicht. Körperliche Fitness wird durch die Yoga Asanas erreicht. Sie sind eine Reihe von Körperhaltungen zum Trainieren und Dehnen des Körpers. Das geistige Gleichgewicht wird durch Pranayama (Atemübung) und Dhyana (Meditation) erreicht. Der Jagran der Kundalini ist nur der Prozess zum Ziel der Selbsterleuchtung. Die Bhagwad Gita, das alte Buch des Wissens und der Spiritualität, definiert Yoga als Mittel, um die Vereinigung mit sich selbst zu erreichen. Wenn der Zustand der Vereinigung mit dem Selbst erreicht ist, wird der Geist von allen Wünschen befreit und in sich selbst absorbiert. Dies hilft, die wahre Natur des Lebens und der Umwelt zu verstehen.

Yoga – Eine Lebenseinstellung

Yoga ist im Allgemeinen mit der hinduistischen Religion und den Yogis verwandt, aber es ist nicht die Tatsache. In der Tat ist es eine Lebensweise mit dem Ziel eines gesunden Geistes und Körpers. Gemäß den Yogatexten ist der Mensch eine Kombination aus physischem Selbst, geistigem Selbst und spirituellem Selbst, und Yoga-Praxis ist ein Weg, alle drei Aspekte zu entwickeln. Andere Übungen sind nur für den Körper und haben keine Verbindung zum spirituellen Aspekt des Lebens.

Yogapraktiken hingegen helfen, das körperliche, geistige und geistige Wohlbefinden zu regulieren. Hier sind einige der Vorteile dieser alten Technik:

• Fördert das Gleichgewicht und die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

• Hilft dem Körper, sich selbst zu heilen. Es gab viele Fälle, in denen eine kranke Person gesund wurde, ohne externe Medikamente zu konsumieren, nur um den Yoga-Asanas und anderen Praktiken zu folgen.

• Entgiftet den Körper durch Entfernen von Giftstoffen und den Geist durch Entfernen negativer Gedanken.

• Befähigt den Einzelnen und die Energie kann von innen gefühlt werden.

• Der Abbau von Stress im Leben ist einer der vielen Vorteile der Yoga-Praxis.

• Es wird ein Selbstbewusstsein erreicht, das dazu beitragen kann, das wahre Potenzial auszuschöpfen.

3 Mythen im Zusammenhang mit Yoga

1. Sie müssen fit sein, um Yoga-Posen zu üben – Menschen glauben im Allgemeinen, dass sie keine Yoga-Asana durchführen können, da sie sehr komplex sind. Dieser Mythos ist entstanden, weil man fortgeschrittene Yogis in extremen yogischen Positionen gesehen hat. Aber ungeeignete Menschen können es üben und die Asana kann je nach Bedarf moduliert werden.

2. Wöchentliche Übung ist ideal – Tatsächlich schreiben die alten Texte vor, dass Yoga täglich durchgeführt werden muss, selbst wenn es nur 20 Minuten sind.

3. Yoga ist eine Religion – Yoga ist keine Religion, sondern eine Philosophie, die uns hilft, ein besseres und verantwortungsbewussteres Leben zu führen.

Inspiriert von Onkarnath Singh

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