Yoga, Ernährung, Bio-Lebensmittel, Gesundheit und Wohlbefinden sind in den letzten Jahren sehr stilvoll geworden #Yoga

Als Gsy Life mir das Thema für diesen Monat gab; Ich sitze in Planet Organic in der Tottenham Court Road, inmitten einer Flut von Menschen, die eilen, um ihre Nahrungsergänzungsmittel, glutenfreien Chips und Bio-Gemüse einzusacken. Es wird von Wand zu Wand mit funky Yoga-Matten oder prall gefüllten Sporttaschen über die Schultern gerammt. Die Warteschlangen sind geschäftig und die Kassen sind prall und es liegt ein echtes Summen in der Luft. Die Menschen nehmen nicht nur den neuen Trend des Wohlbefindens an, sie scheinen auch wirklich aufgeregt zu sein, auf sich selbst aufzupassen.

Und ja, ich fühle mich stilvoll, wenn ich nur hier bin! Ich habe die ‘Ausrüstung’ an und habe gerade meinen gesunden und nahrhaften Salat bestellt, während ich eine Mittagspause vom Training in einem bekannten Londoner Yoga Studio einlegte, und ja, es fühlt sich gut an, sich zurückzulehnen und zu beobachten, wie sich das alles vor mir entspannt meiner Augen. Ich habe einen Großteil meiner Yoga-Karriere in und außerhalb verschiedener globaler Studios in allen Teilen der Welt verbracht, und ironischerweise hat mir kürzlich eine führende Yogalehrerin mit Sitz in LA gesagt, wie sehr sie es liebte, dass London sich endlich durchgesetzt hat!

Wir wenden uns langsam aber sicher vom Konsum großer Mengen schneller und verarbeiteter Lebensmittel ab, die mit raffiniertem Zucker und Salz bis zum Rand verpackt sind, und lassen Sie uns ehrlich gesagt viel mehr synthetischen Müll produzieren.

Ich meine, wir waren alle dort – haben ständig unsere Telefone überprüft, die Schmerzen unseres Körpers ignoriert und nach Ruhe geweint, uns diesen schnellen Snack oder die verarbeitete Mahlzeit geholt, weil wir ehrlich gesagt einfach nicht die ‘Zeit’ haben, anzuhalten und etwas Gesundes zuzubereiten !

Wir sind zu einer Population geworden, in der jedes Mal, wenn das Telefon piept oder wir ein neues Geräusch hören, der Hormon-Cortisol-Spiegel ansteigt, aber die Sache ist, dass unser Cortisol-Spiegel ursprünglich für uns geschaffen wurde, um in einem “Flug- oder Kampf” -Modus zu sein, wenn wir auf der Jagd eine ziemlich beängstigende Begegnung mit einem Bären im Wald haben, nicht um auf jeden Aspekt unserer modernen Technologie zu reagieren.

Unsere Schlafqualität hat sich drastisch verschlechtert, unser Spiegel oder unsere Medikamente zur Bekämpfung von Stress und Angst haben sich verzehnfacht, und ganz einfach verlieren wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst als Menschen.

Jetzt bin ich nicht die Person, die darüber nachdenkt, wie wir sein sollten, tatsächlich habe ich mich persönlich an all dem schuldig gemacht – und an Schockhorror, manchmal sogar noch mit einem studierten Bewusstseinsgrad. Ich weiß aus erster Hand, wie das Abrufen unserer E-Mails als erstes am Morgen, kurz nachdem wir unsere Augen geöffnet haben, zur Norm geworden ist. Ich habe 14 Jahre im Finanzwesen gearbeitet und meine Schmerzen im unteren Rückenbereich ignoriert, mein Stresslevel überwältigte mich ständig und irgendwann bei einer Abordnung in Asien. Nach einem langen Tag, an dem ich unsere drei blinkenden Bildschirme beobachtete und Marktschwankungen in einer Reihe von Rot- und Grüntönen beobachtete, war es ganz einfach, zur örtlichen Weinbar zu gehen und dort zu bleiben, bis wir alle Signale vollständig blockiert hatten der Geist oder Körper zu verlangsamen.

Mein Punkt ist also, dass Yoga, Gesundheit und Wohlbefinden sicherlich stilvoll sind, aber ich hoffe, dass wir üben, uns voll bewusst zu werden und weiterhin Verantwortung für unsere eigene Gesundheit zu übernehmen, anstatt die nächste Modeerscheinung im Kreislauf der Coolness oder der neuesten Dinge zu werden und Wohlbefinden.

Wenn aktuelle Trends in Mode sind; Wir neigen dazu, alles auf einmal zu ändern und uns selbst zu verfluchen, wenn wir „ausrutschen“. Wäre es jedoch nicht wunderbar, wenn wir stattdessen nur diese positiven Veränderungen zulassen würden, in welcher Form auch immer sie sich einfach manifestieren Wir kümmern uns ein wenig besser um uns selbst, verpflichten uns zu erkennen, wann wir langsamer werden müssen und wann wir uns überfordert oder einfach nur erschöpft fühlen, und nehmen uns tatsächlich die Zeit, um anzuhalten, wenn auch nur für einen Moment, vielleicht um eine gesunde Mahlzeit zu kochen, wie es sich für ein Klicken gehört auf die Flucht in Form von Social Media.

Persönlich gab mir das Lernen, wie ich allmählich und leicht verdaulich auf mich selbst aufpassen kann, die Möglichkeit, nachzudenken und viel achtsamer zu werden und mit etwas Übung ein bisschen freundlicher zu mir selbst zu sein, was manchmal auch bedeutet, Cocktails mit dem zu genießen Mädchen und sich nicht schuldig fühlen und mit Sicherheit das letzte Stück Kuchen essen!

Im Yoga sagen wir, dass unsere Praxis lebenslang ist, wir üben, um unsere Lebensqualität zu verbessern, aber nicht, um perfekt zu sein. Wir üben für unseren Körper und unseren Geist, nicht für unser Ego.

Und ich hoffe wirklich, dass sich die Menschen von ganzem Herzen weiter über das umfassende Wissen über Ernährung und Wohlbefinden informieren, das derzeit überall zu finden ist.

Wir sind auch so gesegnet, auf einer Insel voller nachdenklicher, freundlicher, gebildeter und sachkundiger Lehrer zu leben, die uns auf unserem Weg begleiten. positive und ausgewogene Veränderungen, nach denen man leben kann.

Und wie mich ein weiser Lehrer einmal gelehrt hat, bedeutet Glück, frei zu sein, und Freiheit bedeutet, Entscheidungen zu treffen.

Inspiriert von Marc Guerin

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