Yoga für normale Männer: Das beste verdammte Training auf dem Planeten von Diamond Dallas Page #Yoga

Dies ist nicht Ihr reguläres Yoga-Buch! Aber es ist auch kein Witz. Es ist ein ernstes Training. “Yoga für normale Jungs: Das beste verdammte Training auf dem Planeten” des dreimaligen Weltmeisters Wrestler Diamond Dallas Page ist ein unterhaltsames Buch, das die Grundlagen für ein großartiges Yoga-Training bietet. Page schrieb das Buch mit Dr. Craig Aaron und brachte sogar Rob Zombie dazu, das Vorwort zu schreiben. Ich habe eine Kopie in einem Antiquariat gefunden und bin sehr froh, dass ich das getan habe.

Zunächst einmal richtet sich das Buch an Jungs. Dies sollte am Titel ersichtlich sein. Trotzdem gibt es ein paar Kleinigkeiten Humor in der Umkleidekabine, aber nichts Schlimmes, und wie auf den Deckblättern angegeben, sind Yoga-Babes enthalten. Page beginnt damit, seinen persönlichen Fall in Bezug auf Yoga zu machen. Warum er angefangen hat, was es für ihn getan hat und warum er denkt, dass es das beste Training ist, das Sie machen können. Sein Fall ist überzeugend. Ich bin damit einverstanden, dass Yoga großartig für Sie ist und ich hoffe, dass Page viele normale Leute dazu bringen kann, diese Form der Übung zu überprüfen und sich auszudehnen. Dann geht er in die erste Lektion über das Atmen. Das ist so wichtig und ich bin froh, dass es enthalten war. (Wenn nicht, würde ich das Buch in Frage stellen.)

Der Großteil des Buches ist drei Routinen gewidmet. Der 20-minütige Trainingsabschnitt, der 30-minütige Trainingsabschnitt und der 45-minütige Trainingsabschnitt. Jedes dieser Bilder enthält Bilder und kurze Beschreibungen, mit denen Sie die Routinen verfolgen und lernen können. Die Bilder und Beschreibungen sind gut, aber diejenigen, die Unterricht genommen oder DVDs angesehen haben, haben einen Vorteil. Es ist viel einfacher, Bewegungen auf diese Weise zu lernen, als aus einem Buch. Aber für ein Buch ist dieses gut gemacht. Es hat auch ein paar Seiten der Workouts auf einen Blick. Diese haben die Bilder ohne die Beschreibungen, damit Sie sich an die Abfolge der Bewegungen erinnern können.

Das Buch schließt mit einem Abschnitt namens “Hammers and Duct Tape”, der einige schnelle Lösungen für den sofortigen Stressabbau bietet, und einem Kapitel, das einige schnelle Informationen zu Eis vs. Hitze, Bio-Lebensmitteln und Entsaften, Massage und Trinkwasser enthält. Schließlich gibt es ein wenig Inspiration und Motivation.

Im ganzen Buch gibt es Seitenschachteln von Dr. Aaron (Yoga-Doc sagt …) und Schachteln von Pages Frau Kimberly mit dem Titel “Hot Tip!” Diese bieten zusätzliche Informationen und ergänzen das Buch. Zu den Modellen, die alles auf den Bildern zeigen, gehören Page und seine Frau sowie einige “Yoga-Babes”, wie er sie nennt, und einige normale Männer.

Yoga ist wirklich eine gute Übung und Sie können es jetzt von Diamond Dallas Page nehmen, es ist auch für normale Jungs. Wenn Sie jemals daran interessiert waren, Yoga zu versuchen oder es Ihrem Trainingsprogramm hinzuzufügen, ist dieses Buch möglicherweise genau das, was Sie brauchen, um von der Couch auf die Yogamatte zu steigen. Ich habe es genossen, es zu lesen und beziehe die Yoga-Workouts von Page in meine wöchentliche Übung und Dehnung ein. Lesen Sie es und sehen Sie, was Yoga für Sie tun kann.

Inspiriert von Alain Burrese

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