Yoga funktioniert immer noch #Yoga

Der Schweiß trocknet, dein Atem verlangsamt sich, kühle Luft strömt über dein Gesicht. Sie treten mit der Matte in der Hand aus dem Raum und lächeln schwindlig. “Gute Klasse”, sinnierst du. Wenn Sie nach Ihren Schuhen greifen, erwacht Ihr Geist langsam. Es herrscht immer noch Yoga High und man kann nicht anders, als sich gut zu fühlen. Deshalb übst du.

Yoga ist nicht wie andere Leichtathletik. Es unterscheidet sich vom Fitnessstudio und in nicht greifbarer Weise von allem anderen, was wir tun. Die Übung tritt körperlich auf deinen Hintern. Dennoch tut es Ihrem Geist noch mehr. Vielleicht können Sie es nicht genau sagen, aber nach einem guten Unterricht wissen Sie, was ich meine.

Neue Schüler kommen häufig in meine Klasse, um einen “Yoga Butt” zu bekommen. Im Ernst, das sagen sie. Wir leben in einer materiellen Kultur und wie die berühmte Sängerin sagte: “Ich bin ein materielles Mädchen.” In meinem Fall wäre das ein materieller “Junge” (oder ein alter Mann, je nachdem, wie man es betrachtet).

In unserer von außen dominierten Kultur ist dies der Anstoß zum Üben. Die Methoden, Terminologie und Ziele des Yoga haben sich geändert. Was früher eine spirituelle Tradition war, ist heute ein Training. Die klassische Definition “Stoppen der Schwankungen des Geistes” (ja, das ist die eigentliche Definition von Yoga) wurde in irgendeine Form von körperlicher Fähigkeit umgewandelt. Wir werden nicht länger an der Klarheit unseres geistigen Friedens gemessen, sondern an der doppelten Gelenkigkeit unserer Ellbogen. Stecke deine Beine hinter deinen Kopf und balanciere auf deinen Händen: Poof, du bist ein Yoga-Meister.

Warum schreibe ich einen Artikel über die positiven Auswirkungen der Praxis auf Körper und Geist, da Yoga so veräußerlicht und die Tradition so erbärmlich verloren ist? Die Antwort ist einfach. Yoga funktioniert immer noch … und es funktioniert auf eine Weise, die viele Schüler nie bemerken.

Was wir jetzt Yoga nennen, das sind die Körperhaltungen oder Yoga-Posen, werden traditionell Asanas genannt. Ein Sanskrit-Wort, definiert als “bequeme, stabile Haltung”. Kurze Definition, oder? Interessant, dass nichts in dieser Definition darauf hindeutet, den Fuß hinter den Kopf zu setzen oder auf einem Arm zu balancieren. Wenn Sie die Art von Person sind, die gerne Dinge für sich selbst sieht, werfen Sie einen Blick in die klassischen Yoga Sutras. Es gibt ungefähr hundert englische Übersetzungen. Diese Definition ist unkompliziert, aber so weit entfernt von dem, was wir heute praktizieren, dass kreatives Schreiben erforderlich ist, um die beiden miteinander zu verschmelzen.

In vergangenen Tagen war Yoga nur eine spirituelle Praxis. Es gab keine Bedenken, einen Yoga-Hintern zu bekommen. In der Tat ist es ein wenig falsch, Yoga überhaupt als Praxis zu bezeichnen. Traditionell war Yoga nicht etwas, was getan wurde, sondern etwas, das erreicht werden musste. Der Begriff Yoga sollte einen Zustand ruhiger Glückseligkeit beschreiben, der mit einer bestimmten Methode erreicht werden konnte. Sie haben in Ihrer Praxis hart gearbeitet, um die Erfahrung des Yoga zu entwickeln. Und mit der Definition “Beständigkeit des Geistes und der Emotionen” scheint Yoga eine großartige Erfahrung zu sein. Ich kann nicht einmal zählen, wie oft meine Gedanken beim Schreiben dieses kurzen Absatzes gewandert sind. Stetige Ruhe klingt wunderbar.

Jeden Morgen vor Sonnenaufgang schließe ich die Türen im Yoga-Zentrum auf, stelle die Hitze auf 100 Fahrenheit und begrüße die Schüler zu einer weiteren Morgenübung. Klasse ist heiß und es ist schwer. Der Schweiß baut sich schnell auf. Grunzen und Seufzen schwingen aus allen Ecken. Hier anheben; schieben Sie dort; beugen Sie sich vor; mehr Gewicht in den Zehen. Dies ist ein großartiges Training. Diese Schüler werden in Form. Für etwas mehr als eine Stunde wird diese Gruppe von Studenten in eine Welt ständiger Herausforderungen und nur ein wenig Qual versetzt. “Du hast deine Stirn bis zu deinen Knien berührt. Gut, jetzt zieh deinen Bauchnabel an deine Wirbelsäule.” “Ihr Gleichgewicht verbessert sich. Heben Sie jetzt das Bein etwas höher.”

Schließlich läuft die Uhr runter. Der Unterricht ist vorbei. Die Schüler seufzten erleichtert auf. Auf dem Rücken ruhend, entspannen sich die Körper und die Umgebung verschwindet. Es gibt keine Bewegung. Die willkommene Müdigkeit eines harten Trainings setzt ein. Der Geist wandert und einige dösen in dieses kleine Land irgendwo zwischen Wach und Schlaf. Zeit ist um.

Aus der Außenperspektive und für viele Jahre aus meiner eigenen Perspektive kann diese Art der Praxis kaum als Yoga bezeichnet werden. Diese körperliche Praxis von Schweiß und Muskelverspannungen war so weit von meinen Vorstellungen von Yoga entfernt, dass ich fast weggegangen wäre. Die Wahrheit ist jedoch, dass dies genau Yoga ist.

Schlechtes Gleichgewicht, Muskelermüdung, enge Hüften: Verlassen Sie den Unterricht mit einem Muschelherz und einem Lächeln im Gesicht.

Fühlen Sie sich aufgebläht, verlegen von der lächerlich flexiblen Person neben Ihnen. Denken Sie daran, dass Sie das Abendessen abholen sollten: Verlassen Sie den Unterricht mit einem ruhigen Herzen und einem Lächeln im Gesicht.

Geben Sie Gas (im Ernst, warum muss die Windentfernungshaltung so peinlich sein), wachen Sie während der Shavasana beim Schnarchen auf und stellen Sie fest, dass Sie ein Schüler der Stufe 1 in einer Klasse der Stufe 3 sind: Verlassen Sie die Klasse mit einem ruhigen Herzen und einem Lächeln im Gesicht .

Mit jeder Klasse kämpfen Sie sich durch die Praxis. Sie begegnen Ihren Schwächen und Unsicherheiten und gehen dennoch mit einem ruhigen Herzen und einem Lächeln auf Ihrem Gesicht. Yoga ist Beständigkeit angesichts eines Sturms; ein ruhiger Geist inmitten einer schwankenden Welt. Erwarten Sie es oder nicht, genau das bringt dieses neue Yoga.

Wenn Sie aus der Studiotür gehen, geht die Erfahrung mit Ihnen. Und mit ein wenig wiederholter Belichtung passiert etwas Erstaunliches, die ruhige Beständigkeit geht auch mit Ihnen. Dieses neue Yoga funktioniert immer noch.

Inspiriert von Joey McNamara

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