Yoga-Haltungsinversionen und Schlaganfallrisiken #Yoga

Inversionen wie Kopfstand (Sirsasana) und Schulterstand (Sarvangasana) werden von Hatha Yoga-Praktizierenden oft als “königliche” Posen angesehen. Einige Schüler und Lehrer betrachten Inversionen als äußerst wichtig für ihre persönliche Hatha Yoga-Praxis.

Während Inversionen viele Vorteile bieten, sind Studenten mit bereits bestehenden Erkrankungen unnötig gefährdet. Wenn wir keine gesundheitlichen Probleme haben, ist es leicht, Fragen des Risikos und der Kontraindikationen beiseite zu legen, aber Yogalehrer und -schüler sollten ihre Forschung betreiben.

Im Fall von Schülern, die in ihrer Familie in der Vergangenheit Schlaganfälle hatten oder zuvor einen Schlaganfall hatten, sollte der Ansatz für Inversionen “äußerste Vorsicht” sein. Im Folgenden finden Sie eine Frage-und-Antwort-Sitzung zu Sicherheitsmaßnahmen, Kontraindikationen und Informationen, die für Yogalehrer und -schüler gleichermaßen verfügbar sein sollten.

F: Ich habe einen neuen Schüler, der im letzten Jahr einen Schlaganfall hatte. Ich höre immer wieder Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen für “jüngste Schlaganfälle”. Wie aktuell ist neu? Was sollte ich darüber wissen, wie ich ihr bei der Radhaltung (Chakrasana), der Vorbereitung auf Kopfstand, Schulterstand oder anderen Inversionen helfen kann?

A: Über Inversionen für gefährdete Schüler mit bereits bestehenden Erkrankungen wie Schlaganfällen: Ich würde ihnen nicht raten, ob der Schlaganfall kürzlich aufgetreten ist oder nicht.

Diese Person ist einem extremen Risiko ausgesetzt, wenn sie eine Haltung einnimmt, in der sie sich in einer vollständigen Umkehrung befindet. Es besteht auch ein angemessenes Risiko, wenn sie ihren Kopf unter Herzhöhe legt, egal ob es sich um eine Vorwärtsfalte oder eine Rückwärtsbiegung handelt, z.

Hier ist der Grund: Schlaganfälle können aus verschiedenen Gründen auftreten. Unter diesen Ursachen – Blutgerinnsel, abgebrochene Stücke von Arterienplaque und andere Massen – sind häufig verwandte Ursachen für Schlaganfälle. Sobald das Gehirn blockiert ist, kommt es zu einem Schlaganfall, da Sauerstoff und Nährstoffe nicht mehr in das Gehirn gelangen.

Leider hat Ihr Schüler eine bereits bestehende Krankheit. Ich würde keinen Studenten auf den Kopf stellen, der sich in einer Risikokategorie befindet, die mit einer umgekehrten Haltung zusammenhängt. Ich weiß, das klingt hart, aber ich bezweifle, dass Ihre Schülerin ihre “Zustimmung des Arztes” hat. Vielleicht möchten Sie darauf bestehen. Ein “Arztbrief” wäre ratsam.

Dies dient sowohl ihrem als auch Ihrem Schutz. In ihrem Fall kümmern wir uns um ihre Gesundheit, Sicherheit und ihr Wohlbefinden. In Ihrem Fall – wenn sie aufgrund der Teilnahme an Ihrer Klasse verletzt ist, müssen Sie damit leben; und jede daraus resultierende Klage könnte die Grenzen Ihrer Haftpflichtversicherung testen.

Für die Aufzeichnung: Andere Kontraindikationen für umgekehrte Yoga-Stellungen umfassen Epilepsie, Herzerkrankungen, Nackenverletzungen, Bluthochdruck, Glaukom und andere Augenprobleme. Es gibt auch erhebliche Debatten darüber, ob eine Studentin während der Menstruation und Schwangerschaft vollständige Inversionen durchführen sollte. In all diesen Fällen sollte der Rat eines Arztes eingeholt werden.

© Copyright 2009 – Paul Jerard / Aura-Veröffentlichungen

Inspiriert von Paul Jerard

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