Yoga im Montessori-Klassenzimmer #Yoga

“… Der wahre Zweck der Bewegung ist weit höher als Appetit zu erzeugen oder die Lunge zu stärken; er dient den Zwecken der Existenz, den universellen und spirituellen Ökonomien der Natur.” Maria Montessori, Der absorbierende Geist

Maria Montessori war nicht nur Pädagogin und Psychologin, sondern auch Yogi, wenn auch eine Italienerin. Das Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”, und diese Vereinigung bezieht sich auf Körper, Geist und Seele. In ihrem Buch The Absorbent Mind sagt Montessori: “… Bewegung hat eine große Bedeutung für die geistige Entwicklung selbst, vorausgesetzt, die Handlung, die stattfindet, hängt mit der geistigen Aktivität zusammen. Dadurch wird sowohl das geistige als auch das geistige Wachstum gefördert. “Für Schüler jeden Alters offenbart Yoga einen Weg zu unserem innersten Selbst. Gleichzeitig hilft es uns, unseren eigenen besonderen Platz in der Welt um uns herum zu schaffen. Yoga ist wie die Montessori-Erziehung ein Entdeckungsprozess.

Zielgerichtete Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil des Montessori-Lehrplans. Seit sechs Jahren bietet das Houston Montessori Center Yoga als Bewegungslehrplan für die frühkindliche Lehrerausbildung an. Praktikanten lernen, wie man Naturthemen in eine grundlegende Routine einbezieht, die Bewegungen in alle Richtungen umfasst. Kinder genießen es, die Tiere zu imitieren, während sie lernen, wie sich ihr Körper in den verschiedenen Posen (“Asanas”) anfühlt. Yoga für Kinder, ein Buch von Mary Stewart und Kathy Phillips, ist eine ausgezeichnete Quelle für Lehrer oder Eltern, die Yoga für das Klassenzimmer der frühen Kindheit oder für zu Hause erforschen.

Mirani Smith von der Post Oak School schließt Yoga als Teil der individuellen Arbeit in ihrem Hauptklassenzimmer ein. Zu den Materialien gehören das Yoga Kit für Kinder von Imaginazium und ein ausgewiesener Teppich oder eine Matte. “Grundsätzlich haben die Kinder die Erlaubnis, die Yoga-Karten den ganzen Tag über zu benutzen, und was jetzt zu passieren scheint, ist, wann immer sie zu einem Zeitpunkt während ihrer Arbeit kommen, an dem sie die Initiative ergreifen müssen, um weiterzumachen, kommen sie zu mir und sagte: “Vielleicht muss ich Yoga benutzen, um mit etwas anderem zu beginnen oder um mehr Energie zu haben, um zu arbeiten oder meinen Körper zu beruhigen.” “Mirani merkt an, dass die Kinder Yoga verinnerlicht haben und es auf eine Weise anwenden, die für sie als Individuen funktioniert. “Es ist erstaunlich, dass die Kinder, die es wirklich brauchen, es tun.”

Yoga-Karten werden drei- oder viermal am Tag ausgewählt. Mirani, der sich vor einiger Zeit einer Knieoperation unterzogen hatte, fügt hinzu: “Da ich das meiste nicht kann, werde ich ihnen sagen: ‘Zeig mir wie!’ “”

Eine andere Möglichkeit, Yoga im Klassenzimmer anzuwenden, besteht darin, Posen in den eigentlichen Unterricht einzubeziehen, damit Kinder ihren Körper als kinästhetisches Lernwerkzeug verwenden können. Eine Lektion über Wälder kann beispielsweise geeignete Asanas wie Baum oder Maus enthalten. Eine Formstunde kann eine Dreieckspose oder das Bilden von Kreisen mit den Armen umfassen. Viele Buchstaben des Alphabets können auch mit dem Körper erstellt werden.

Wenn Kinder das Grundschulalter erreichen, wird ihr Körper fester und es wird für sie wichtiger, mit einem ausgebildeten Yogalehrer oder einem erfahrenen Praktiker zusammenzuarbeiten, der die Körperausrichtung beobachten und gegebenenfalls Korrekturen vornehmen kann. “Wenn es weh tut, tu es nicht!” ist eine wichtige Regel für Yogis jeden Alters, die lernen, Verantwortung für ihren eigenen Körper zu übernehmen. Da Yoga nicht wettbewerbsfähig ist, bietet es eine gesunde Alternative zu organisierten Sportarten. Gleichzeitig bietet es eine ergänzende Form des Trainings für junge Sportler, die ihre Leistung verbessern möchten.

Grundschulkinder können auch ihr Verständnis dafür vertiefen, wie die Posen dem Körper / Geist zugute kommen. Ein überschwänglicher, aber ziemlich wackeliger Sechsjähriger entdeckte den Fokus beim Üben der Baumpose, einer einbeinigen Position. Als sich dieses Kind auf ihre Pose konzentrierte, stabilisierte sich ihr stehendes Bein und ihre Augen wurden immer runder … Vielleicht fand sie andere Wege, diese Lektion anzuwenden!

Im Jugendalter können die Schüler abstrakter mit Yoga arbeiten. Viele junge Menschen müssen aufgrund von Sport oder anderen Aktivitäten mit bestimmten Bereichen im Körper arbeiten. In diesem Alter werden auch geschlechtsspezifische Unterschiede deutlicher. Junge Frauen sind im Allgemeinen flexibler und möchten möglicherweise Kraft entwickeln. junge Männer ziehen es oft vor, sich zu dehnen. Daher ist es manchmal hilfreich, sie separat zu unterrichten. Dennoch profitieren fast alle Schüler von Entspannungspraktiken, die den Stress der Jugend lindern können.

Ein durchdacht gestalteter Yoga-Lehrplan eignet sich gut als Teil eines High-School-Sportprogramms und fördert das Wachstum auf allen Ebenen: physisch, emotional, mental und spirituell. Montessori-Jugendliche können sich stärker an der Schaffung von Zielen für sich selbst als Einzelpersonen und für die gesamte Klasse beteiligen. Diesen jungen Erwachsenen können fortgeschrittenere Praktiken wie Atmung, Meditation und Philosophie vorgestellt werden. Schülerinnen und Schüler stehen häufig unter starkem Druck und können von regelmäßigen Meditations- und Entspannungspraktiken stark profitieren. Eine junge Frau schrieb Yoga sogar die Rettung von Leben zu, weil es ihr half, mit ihrem Straßenrummel fertig zu werden.

Die Philosophie und Praktiken des Yoga sind sehr gut mit den Montessori-Prinzipien vereinbar. Als System des lebenslangen Lernens und der Evolution lädt Yoga uns ein, weiter zu entdecken. Und außerdem macht es Spaß! Sicher würde Maria Montessori zustimmen.

Inspiriert von Melanie Harrell

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