Yoga und Gesundheit von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich #Yoga

Zwar fällt es jungen Menschen schwer, dies zu glauben, aber die Menschen in Amerika wussten nicht immer über östliche Philosophien und Praktiken Bescheid. Yoga ist im Westen seit vielen Jahren bekannt, aber nur einigen wenigen.

Erst als die Beatles meditierten und nach Indien flogen, um beim Mararesh Mahesh Yogi zu studieren, wachten die Menschen im Allgemeinen auf.

Als ich die Taschenbuchausgabe dieses Buches kaufte, war Yoga immer noch ein seltsames Thema, und ich habe nicht mit meinen Freunden darüber gesprochen. Aber ich lese gerne über seltsame Themen, und ich hatte die ESP / Okkult-Bücher in meiner öffentlichen Stadtbibliothek gelesen und mich bis zu den Büchern über nichtchristliche Religionen durchgearbeitet.

Der Autor beginnt mit seiner persönlichen Geschichte. Als Junge war er schwach und krank und hatte viele Krankheiten. Er überlebte offenbar nur, weil sein Vater Arzt war. Mit 15 Jahren lernte er Hatha Yoga und studierte bei einem Meister.

Innerhalb weniger Monate entwickelte er seinen Körper zu einem starken, flexiblen und muskulösen Körper. Er litt nicht mehr an einer Krankheit. Er verließ Indien und gründete eine berühmte Yogaschule in der Schweiz. Dieses Buch ist Teil seiner Bemühungen, die Lehren des Yoga in den Westen zu bringen.

Er führt Hatha Yoga als Disziplin ein, um Gesundheit zu schaffen, indem er unserem Körper mehr Bewusstsein verleiht.

Die alten Yogis hatten nicht die Absicht, es um ihrer selbst willen zu praktizieren. Sie wussten nur, dass kranke und schwache Menschen ihren Geist nicht auf höhere spirituelle Disziplinen konzentrieren konnten, deshalb war es zuerst notwendig, ihnen eine gute Gesundheit zu bringen. Denken Sie daran, dass die Menschen in Indien noch stärker als jetzt unter Nahrungsmittelknappheit, schlechtem Wohnraum und Infektionskrankheiten gelitten hätten. Zum einen wurden die Pocken erst 1978 ausgelöscht, so dass unzählige Menschen daran starben.

Diejenigen von uns, die kein höheres spirituelles Bewusstsein suchen, können jedoch auch Hatha Yoga verwenden, um mehr Gesundheit zu erlangen, und dieses Buch ist eine großartige Einführung. Es ist das, was ich jahrelang benutzt habe, als kleines Kind Pflug und Kopfstand in meinem Schlafzimmer gemacht hat.

Das Kapitel “Jede Krankheit hat psychische Ursachen” war seiner Zeit weit voraus, und dennoch haben wissenschaftliche Fortschritte gerade ihre These bestätigt, dass der Körper durch negatives Denken geschwächt wird.

Frauen tragen keine engen Gürtel mehr, aber wir alle brauchen die Kapitel, die uns daran erinnern, tief zu atmen, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Er beschrieb die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) auf eine Weise, die für den Zwölfjährigen leichter zu befolgen war. Ich weiß, weil ich zwölf war, als ich sie zum ersten Mal las.

Und es gibt viele Fotos, die veranschaulichen, wie die Positionen aussehen, wenn sie richtig gemacht werden.

Am Ende gibt er einen 21-wöchigen Zeitplan vor.

Ein Kapitel ist Zeitlupenübungen gewidmet, die vor einem Spiegel durchgeführt werden, um Ihnen zu helfen, Ihre wachsenden Muskeln zu visualisieren. Während Sie durch die Bewegungen gehen, spannen Sie Ihre Muskeln so stark wie möglich an.

Obwohl ich nie so viel geübt habe, schwören einige Fitness-Gurus darauf, wie John E. Peterson.

Zusammenfassend ist dieses Buch immer noch eine großartige Einführung in Yoga. Es ist wahrscheinlich besser, eine Klasse zu besuchen, die von einem guten Lehrer unterrichtet wird, aber wenn Sie keine Klassen in Ihrer Nähe haben oder keine Zeit oder Geld dafür haben, können Sie mit Yoga und Gesundheit nichts falsch machen.

Inspiriert von Richard Stooker

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