Yoga-Vorteile für Körper, Geist und Seele #Yoga

Yoga ist eine der beliebtesten Formen von Bewegung und Fitness und kommt aufgrund seiner einzigartigen Philosophie fast jedem zugute, der über Altersgruppen hinweg arbeitet. Das Wort “Yoga” kommt von dem Wort “Yug”, das “vereinen” bedeutet, und Yoga dient dazu, genau das zu tun. Es dient dazu, den Körper zu vereinen; Geist und Seele in einem einzigen kraftvollen Bewusstsein, das Ihnen neben vielen anderen Vorteilen hilft, einen aktiven Lebensstil zu erreichen.

Yoga Vorteile

Es gibt sechs verschiedene Arten von Yoga mit jeweils einzigartigen Vorteilen:

Hutha Yoga: Hatha Yoga ist ideal für Anfänger und wird auch als Yoga der Körperhaltung bezeichnet. Es beinhaltet Pranayam- oder Atemtechniken, Meditation sowie verschiedene Ebenen von Asanas, wie sie genannt werden. Es enthält verschiedene Unterstile, darunter Iyengar, Ashtanga, Jiva Mukti und Kripalu, die jeweils gleich sind und unterschiedliche Interpretationen aufweisen. Dies ist auch das beste Yoga für die Gesundheit.

Bhakti Yoga: Diese Form des Yoga ist für Menschen gedacht, die einen Weg zu Gott suchen. Es wird auch als Yoga der Hingabe bezeichnet und wird in Indien häufig unter Yogis praktiziert. Seine Ziele sind spirituell und nicht Fitness.

Raja Yoga: Raja Yoga, auch Yoga der Selbstkontrolle genannt, ist das Yoga, das auf den Lehren der acht Glieder des Yoga basiert und ideal ist, um Disziplin des Geistes aufzubauen.

Jnana Yoga: Diese Form des Yoga konzentriert sich auf die Intelligenz eines Mannes und wird auch Yoga des Geistes genannt. Es legt größten Wert auf Lernen und Weisheit und nicht so sehr auf körperliche Aspekte.

Karma Yoga: Karma bedeutet Dienst und Karma Yogis arbeiten auf ein besseres Morgen hin, indem sie gute Handlungen ausführen. Diese Form des Yoga lehrt Sie, während Ihres Lebens selbstlosen Dienst zu leisten.

Tantra Yoga: Diese Form des Yoga wird oft als eine Form des Sex missverstanden und ist sehr gefragt. Leider ist Sex nur ein kleiner Teil dieses Yoga von Ritualen, bei dem es wirklich um heilige Erfahrungen geht.

Jede Form von Yoga-Vorteilen hängt davon ab, was Sie erreichen möchten. Es ist wichtig, einen Guru zu finden, der sich mit der Art von Yoga auskennt, die Sie lernen möchten. Es gibt viele kommerzielle Kurse für Hatha Yoga, aber im Übrigen sind Yogis schwieriger zu finden. Yoga ist zu einem Lifestyle-Statement unter Prominenten geworden, die auf seine Vorteile schwören. Die Wahrheit ist, dass Yoga in der heutigen stressigen Existenz einen ganz besonderen Platz einnimmt. In der heutigen Zeit ist es leicht, sich selbst zu verlieren und einer Depression zu erliegen. Yoga ist eine Form der ganzheitlichen Heilung, die Ihnen hilft, Geist und Körper von innen heraus zu stärken. Zu den Yoga-Vorteilen gehört auch ein fitterer und flexiblerer Körper, der Ihnen hilft, ein aktiveres und bereichertes Leben zu führen.

Es ist wichtig, sich über die Art von Yoga zu informieren, die Sie lernen möchten, bevor Sie sich auf diese Reise begeben. Für viele geht es beim Yoga um Gewichtsverlust, während es für viele andere nur der neueste Trend ist. Wenn Ihre Gründe für das Lernen oder den Weg des Yoga nicht ehrlich sind, wird es schwierig sein, die vollständigen Yoga-Vorteile zu nutzen.

Inspiriert von Nick Preston

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